本年的大雪骨气有个非比寻常的名字，叫作念“双午交大雪”，说的是“大雪”这一天落在农历十一月十四，是壬子月的甲午日；大雪交节时候在上昼11点46分4秒，属于庚午时；日和时均逢“午”。
健客：不懂，什么趣味趣味？
云飞：念念象这么的画面：雪水夹在午火中，消释于无形。按农历讲，大雪在月中，冬至在月尾，最冷的“三九四九”推迟到春节前后。成语“冬在尾、冻死鬼”，“冬至在月尾，卖牛买棉被”，“冬至在月尾，正月雪纷飞”，调换“双午交大雪”，这两天不冷，来岁“倒春寒”可能挺冷的。
健客：真有这些说法吗，我若何不知说念呢？
云飞：哈哈，不妨关注一下天气变化，望望老先人说的对不合。
健客：可不是嘛，昨天北京是个大好天，气温回升，莫得小数要下雪的趣味趣味。
云飞：嗯，不仅要未雨策画，大雪无雪也要早作念准备。“冬雪甩掉四边草，来年肥多害虫少”，冬寰宇雪，对农作物助长故意。冬季旺长，“倒春寒”容易导致农作物冻伤，影响收获，“大雪不下雪，来年东说念主吃铁”，东说念主吃铁是没食粮吃的趣味趣味，连树皮王人没得啃，土王人没得吃，那就只可把锅砸了“吃铁”，这是严重警告！
健客：古东说念主说的不一定对，比如《黄帝内经》讲的，“冬三月，此谓闭藏”。
云飞：哈哈，那如故两年前聊的吧，在《冬季清爽与养生》一文中。2020年，北京的第一场雪是11月21日星期六，农历十月初七，小雪骨气的前一天。算起来，那年的大雪骨气是农历十月二十三，比本年早了半个多月。
健客：藏什么啊，你看东说念主家卡塔尔全国杯不是踢得好好的吗？
云飞：好吧，聊聊全国杯，这是初度在北半球冬季举办全国杯。开赛前一天，法国足协官宣，本泽马因左腿受伤无缘本届全国杯，需要至少三周的规复期。开赛前二天，阿根廷队科雷亚因伤退放洋家队。开赛前三天，塞内加尔队马内伤退……缺席名单上星光灿艳，各队主评释神魂颠倒。坊间流传“最伤”全国杯，虽说与欧洲各大联赛压缩比赛日程关系，但谁能断言与冬天没关系系呢？
健客：说到伤病，咫尺好多处所王人有新冠病毒感染病例，一些小伤小痛能不去病院就不去了，能不可说说如那里置呢？
云飞：我不是医师，治病要看医师，咫尺有互联网病院，通俗多了。今天聊聊关系冷敷和热敷的学问吧。
一年四季，清爽扭伤是平日生活中较为常见的未必伤害，冷敷和热敷王人是处置扭伤的有用诊疗要领，应把柄不同的病情接管，要有针对性的取舍，以免症状加剧。冷敷主若是裁汰局部的温度，从而不错达到扼制血液轮回的遵守，同期也莽撞起到止痛的作用，退缩肿胀的症状加剧。而热敷主要不错起到促进局部的血液轮回，使血管膨大，从而不错加速肿胀的消释，缓解悲凉的症状。中南大学湘雅病院骨科副主任医师杨序程先容：清爽扭伤，一般情况下先需要选拔冷敷，此后选拔热敷这种轮流冷热敷的状貌进行对症诊疗。其中关于清爽扭伤后的急性期，也即是伤后的24-48小时之内，一般赐与冷敷诊疗，具体操作要领一般是用毛巾包裹冰块，然后平直敷于患处。这么作念的方针主要有两个，其一是因为冷敷不错使隔邻的血管发生收缩，不错减少局部的出血渗出，这么不错达到减弱肿胀的遵守；其二是冷敷不错裁汰扭伤处神经末梢处的明锐性，从而不错有用减弱悲凉的症状。在伤后24-48小时，也即是过了扭伤后的急性期，需要改为局部热敷的诊疗法子，其旨趣主若是通过膨大局部的血管，加速局部的血液轮回，从而故意于扭伤处的软组织愈合。
健客：难忘有一次打篮球脚扭了，刚运行不算太疼，还能走。我认为欠亨则痛，回家后就用沸水袋敷在上头，界限第二天脚踝肿起来了，紫色的，脚一着地就钻心性疼。
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云飞：嗯，皇冠客服售后电话号码华中科技大学同济医学院附庸同济病院骨科副主任医师赵鸿先容：在扭伤后不可立即进行热敷，立即热敷很有可能导致局部的毛细血管出现膨大，从而引起突破症状，还可能会酿成肿胀愈加严重。
健客：冷敷、热敷各有什么禁忌或致密事项吗？
云飞：冷敷时，要使用毛巾或者干净的衣着包裹冰块，幸免冰块平直与皮肤斗殴，导致局部皮肤出现冻伤的情况。残忍冷敷时候在15-20分钟之间。如果冷敷时候过短，可莽撞不上有用的止血、镇痛的作用，如果冷敷时候过长，也可能会导致局部皮肤出现冻伤的情况。另外，冷敷频频要躲避手心、脚心、腹部等部位，这些部位血管收缩，可能会产生悲凉症状。
热敷可接管沸水袋，水温不宜跳跃80℃，不要灌的太满，灌入沸水袋容量的三分之二傍边即可，先将沸水袋中的气体排出，再拧紧螺旋盖（不可漏水），然后将沸水袋裹好置于患处。也可把盐、米或砂子炒热后装入布袋内（扎紧袋口），也可用煮熟的热鸡蛋、热毛巾等。热敷时候不宜跳跃半小时，每天3-4次。热敷时，应致密温度，退缩过高导致患处烫伤，相配是年岁较小的儿童、眩晕病东说念主、年岁较大患者，慢性疾病且跟随血液轮回破裂或嗅觉不聪敏的病东说念主，在赐与患者操作时，应密切致密操作部位和患者的响应，如发红起泡时，应立即住手。
同期，单纯的冷敷或热敷并不一定莽撞达到统统率愈的遵守，必要时不错汇集其它妙技进行诊疗，比如药物诊疗。在局部症状莫得缓解之前，致密休息为主，不要过早手脚患病部位，不然容易导致症状加剧，从而会影响规复。
足球清爽员最容易受伤的是脚踝，有“足球踝”之称。这让我念念起阿喀琉斯，他是荷马史诗《伊利亚特》中的袼褙，是海洋女神忒提斯和凡东说念主袼褙珀琉斯所生。出死后，被母亲持住脚踝倒浸在冥河水中，除未沾到冥河水的脚踝外，浑身刀枪不入。在特洛伊干戈中杀死赫克托尔，使希腊联军转败为胜。其后，在太阳神阿波罗的泄露下，小王子帕里斯命中阿喀疏斯的后脚跟，致其身一火。“阿喀琉斯之踵”说的是，即使是再宏大的袼褙，也有致命的时弊。
内马尔（下）在比赛中颠仆。新华社记者 王丽莉 摄
活着界杯上，受伤难以幸免的，但伤痛不是独一负面作用，也会带来正能量。北京时候11月25日凌晨3点，全国杯小组赛巴西对阵塞尔维亚，第79分钟，内马尔被换下。无论在场上倒地时捂着脚踝悲惨不胜，如故在替补席拉起球衣掩面落泪，内马尔的伤情激勉球迷担忧，东说念主们不但愿巴西住持球星以这种状貌早早告别全国杯。次日，内马尔在微博发文：我无法言喻当我穿上这件球衣时所感到的无礼和怜爱。如果天主让我有契机取舍一个国度出身，那一定是巴西。
在我的东说念主生中，莫得任何东西是凭白无故获取的，也莫得什么是容易的，我老是要追赶我的梦念念和指标。我从不但愿任何东说念主受到伤害，而是念念要匡助那些需要匡助的东说念主。
今天依然成为我作事生计中最忙绿的本领之一……活着界杯上，我又一次受伤了，是的，这很没趣，会很疼，但我校服我会有契机重返赛场，因为我会尽我所能匡助我的国度，我的队友和我我方。
就这么坐以待毙？毫不！
我是不可能之神的男儿，我的信念永握住歇。
内马尔缺席接下来的两场小组赛。北京时候12月6日凌晨3点，内马尔复出，率领巴西战胜韩国，晋级8强。赛后，内马尔回复受伤过程，他说：“感谢受伤以来总共东说念主的赞助，受伤那晚的确很酸心，脑海里飘过多样念头，怀疑，发怵……然而我获取家东说念主和队友的赞助，也看到许多关怀我的信息，让我很感动，发自内心感谢全球。我能陈说的，即是在场上作念好一切，率领巴西赢球。”
健客：真让东说念主飒爽伟姿啊！内马尔也用微博吗？
皇冠客服云飞：嗯，2017年7月28日，内马尔厚爱洞开了我方的微博账号，他说：“中国的球迷全球好，我是内马尔，这是我的官方微博账号，我将会在这里与中国的球迷共享我的个东说念主资格，期待全球的关注和转发！”
未来运行1/4决赛，巴西和克罗地亚谁能参预四强？外传长沙流行边吃暖锅边看全国杯，太满足了吧！真但愿下届全国杯能看见中国队。今天就聊到这里，我们下周相遇。
